צלחת של אכילה טובה מחדשת את העיצוב שלה

• none 29, 2024

למי שלא יודע איך לעקוב אחר דיאטה מאוזן או כיצד לווסת את צריכת קלוריות בארוחותיהם, המעצבים רוי פריירה והפשטיין יולוסון יצרו כמה מסמכי מקור צלחות כי יש גרף המסייעת לשלוט חלקים of מזון .

בהתאם לצרכים אנרגטיקה ו תזונתיים של כל אדם, אתה יכול להשתמש באחד משלושה סוגים של צלחות כי גרפים חוזרים ספציפיים.

אלה תוכניות , סכומים מומלץ ירקות , פחמימות , בשר ו / או דגים מה כל אחד דורש דיאטה , גם אם אתה רוצה להגדיל את המשקל או מסת הגוף .

למעשה, כדי שהכל יהיה ברור, על גב כל פיסה של זה כלי אוכל זה מייעד א צבע אופייני לכל מזון ואת אחוז מומלץ לאכול, כך הסועדים יידעו עד כמה ראוי לשרת.

בדרך זו, עכשיו זה מעשי יותר מעשית עבור אנשים כדי להתחיל לשנות את אלה רעים הרגל הצריכה . בדרך מסוימת, זה ישרת את אלה שהציעו להגיע שלהם משקל אידיאלי דרך a דיאטה מאוזנת .