• none 27, 2024

כשמישהו סובל ממחלה זה נפוץ התיאבון ללכת משם, אפילו יותר אם הטיפולים כי הם בעקבות ההחלמה שלהם יש השפעות משניות, כפי שקורה עם כימותרפיה .

עם זאת, חשוב כי אלה הסובלים מסוג כלשהו של סרטן, כגון סרטן השד להישאר בריא וחזק, כי אחרי כימותרפיה הם להוריד את ההגנות שלהם צריך להאכיל את עצמם היטב כדי להיות בכושר.

לכן, המומחה בנושאים של אונקולוגיה, ג 'ניפר גלן, מ בית החולים ממוריאל בניו יורק נותן לך את ההמלצות הבאות כדי להגדיל את התיאבון שלך באותם ימים, כי אתה לא מרגיש כמו שום דבר. שימו לב:

1. ארוחת בוקר טובה , שכן מספר מחקרים מראים כי הוא בבוקר כאשר התיאבון עולה, כך שאתה יכול לצרוך חלבונים ופחמימות כי יהיה מועיל לגוף שלך.

2. כאשר אתה מרגיש את התיאבון פוחתת, לצרוך קצת חטיף כמו פירות או יוגורט .

3. אל תשכח לקחת לגימות של מים , במיוחד באותם ימים שאתה לא מרגיש כל כך רעב; זה יעזור לך להישאר hydrated.

תרגיל, ברית הגדולה שלך

4. אפשרות נוספת היא לצרוך דייסה o שייק , כך שבדרך זו אתה רוכש כמה חומרים מזינים הדרושים לגוף שלך.

5. אל תשכח תמיד להביא איתך סנדוויץ 'כמו דגני בוקר, פרוסת גבינה, פרי וכו'.

6. צריכת שלך מיצים ו מרקים הם אופציה טובה, אם יש לך בחילה או רעב קטן.

7. דרך נוספת להגדיל את התיאבון ולהרגיש טוב יותר היא על ידי עושה קצת תרגיל יוגה , פילאטיס o שחיה זה יעזור לך לחזק את ההגנות שלך.

זכור כי הדבר החשוב ביותר הוא שאתה מרגיש בריא וחזק. ה סרטן זוהי מחלה שלמרות שקשה לעמוד בה, זה לא בלתי אפשרי; אם אתה שם בצד שלך, ההתאוששות שלך יהיה הרבה יותר טוב.
 

none: Elina Nechayeva - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #15 (none 2024).