כפי שהם רואים אותך, תראה

• none 4, 2024

החברים והמשפחה שלנו משפיעים בכל יום על הפרספקטיבה שיש לנו על הדימוי האישי שלנו, למשל, על מה שאנו רואים כפנים יפים ומושכים, על פי מחקר של אוניברסיטת הרווארד

המחקר מראה שתפיסות היופי והתדמית האישית הן לא רק עניין של טעם אישי או השפעות תרבותיות רחבות יותר, אלא שהחוגים החברתיים הקטנים יותר שלנו יתאימו באופן ישיר מאוד את אידיאל היופי שלנו.

למעשה, המומחים מציינים כי ייתכן שהיחסים התהפכו: "אנחנו מבלים זמן עם אדם על פי חלק מרעיונות היופי שלנו", הוא מסביר. ריצ'רד ראסל , אחד מחברי המחקר.

עם זאת, בדיוק כפי שהם יכולים להשפיע באופן חיובי על תפיסת הדימוי האישי, ההפך קורה גם. לכן, עליך לעשות איזון, כך שגם ההערכה העצמית שלך ואת הדימוי העצמי תמיד תואמים את האידיאל שלך.

לשם כך, אם אתם רוצים לשפר את התפיסה של הדימוי האישי שלכם, אנו מציגים את הטיפים המעשיים הבאים, על פי הפסיכולוגיה- online.com:

1. הגדר את 5 המילים המשקף את הסגנון שלך ולכתוב אותם במקום שבו אתה יכול לראות אותם כל הזמן השראה.

2. האזן למוסיקה האהובה עליך בזמן שאתה מצליח לעשות את זה רגע משהו עליז ומהנה. המראה שלך ישקף את מצב הרוח שלך.

3. להרגיש טוב עם עצמך מאפשר לך פרוייקט תמונה חיובית יותר. חפש פעילויות שגורמות לך להרגיש ככה.

4. למד להדגיש את התכונות הטובות ביותר שלך, בדרך זו הדמות שלך ואת התמונה תהיה חותמת אופיינית אשר יבדיל אותך משאר האנשים.

5. השוואה מתמדת של עצמך עם אחרים יכולה להוביל לשפל הערכה עצמית ואת הכחשה של עצמך.

6. על פי מחקר מכון המחקר הקנדי על המצב הפיזי ואורח החיים , פעילות גופנית באופן קבוע משפר את הדימוי שיש לנו על עצמנו.

זכור כי התמונה האישית שלך היא לא רק מה שאתה לובש, אבל הרבה יותר. אתה היחס וכיצד לפעול, כאשר הם חיובי מלא חיוניות, הם ידגישו את האישיות שלך, ולכן, תהיה לך תפיסה טובה יותר של הדימוי האישי שלך, לא משנה מה אחרים אומרים.