לוח הזמנים לרדת במשקל!

כמה פעמים היית על דיאטה יש לך נכשל בניסיון? רוב האנשים חלום למצוא טיפים יעילים כדי לרדת במשקל, עם זאת, המפתח אלה ייכנסו לתוקף הוא המוח שלנו ואת הגוף.בדרך כלל, כאשר אנו צורכים מזון אנו מספקים את צרכי...

אווה מנדס מגלה 10 עצות לרדת במשקל

הכוכב של הוליווד, הוא שגריר הקו ריטון של החתימה ריבוק, המאשר כי כדי להיות פיזית ונפשית, הוא דורש משמעת ואהבה לעצמך ולמה שאתה עושה, לזרוח בחיים.לכן, אווה מגלה לך מה סודות היופי שלה תמיד להיראות...

מתח גורם כאב באוזניים

ה מתח זו רק תגובה למנגנון ההגנה שיש לגוף במצבים שיוצרים הרבה מתח ו חרדה. הביטוי הברור ביותר לאדם הוא: לב, כאבי ראש, גסטריטיס, קוליטיס, כיבים ו אי נוחות באוזן.ה מתח זה מצב של מתח עצבני גדול מייצר כאבי...

מהו hypercalcemia?

סידן הוא אחד המינרלים השופעים ביותר בגוף האדם והוא חלק חשוב של השלד. הצריכה שלה היא חיונית, אבל זה לא צריך להיות התעללו, שכן עודף מתפתח היפרקלצמיה, מצב הקשור למחלות לב.על פי מחקר חדש של אוניברסיטת...

ללבוש את הרגליים המושלמות

הגעה אביב, חצאיות קצרות וסנדלים הם הדבר הראשון שאנחנו רוצים להוסיף לארון הבגדים שלנו, אשר יהיה אידיאלי אם לא היו לנו את הפגמים הקטנים האלה בעור שלנו. רגל. זה קרה לך?אז אתה מסתכל על מאה למנוע יבלות...

מתח מייצר עלייה במשקל

זה נקרא קורטיזול וזה ידוע בשם הורמון של מתח. הארגון שלנו מייצר אותו במצבי חירום כדי לעזור לנו להתמודד עם בעיות והשפעתן על מטבוליזם זה מאוד חשובכאשר הגוף נתון למצב שלמתחכרונית, פנימי או חיצוני, רמות...

Parishioners נוטים יותר להשמנה

הצעירים בארצות הברית פעילים דתיים, נוטים יותר מאשר עמיתיהם הלא דתיים להתפתח עודף משקל ו השמנה בגיל העמידה (בין 20 ל -40 שנה) מתיו פיינשטיין, המחבר הראשי של המחקר ואת השנה הרביעית סטודנט לרפואה ב בית...

שבר לחץ משפיע על ביצועים אתלטיים

לאבד משקל, לחזק את השרירים ולשפר את הבריאות, הן חלק מהמטרות שעבורן הוחלט לבצע פעילות גופנית; עם זאת, מה קורה כאשר זה נעשה רע גורם נזק האורגניזם, למשל, א שבר?יש פציעות גופניות הקשורות קשר הדוק לפעילות...

10 דברים שאתה מרוויח על ידי לא לאכול גלוטן

האם אתה מרגיש הבטן נפיחות או תחושה של כבדות? אולי הגוף שלך אינו מוכן להתבולל גלוטן, חלבון שנמצא מזונות שונים כגון חיטה, שעורה, קמח שיפון.על פי מאיו קליניק, כמה אנשים הם בלתי נסבלים גלוטן, כלומר, הם...

10 תרגילים יעילים לעומת מתח

האם אתה מקבל הדגיש בקלות את השרירים כואב בכל רגע? להירגע עם תרגילים נגד מתח וליהנות איכות חיים טובה יותר. בנוסף, פעילות גופנית גוונים את הגוף שלך, משפר את צללית וממריץ את הייצור של...

10 עצות כדי להפחית את המותניים ואת הירך

לאחר גוף דק ושרירי הוא לא רק עניין של אסתטיקה, אבל זה עוזר לך לשמור על בריאות יציבה על ידי מניעת נוכחות של מחלות שונות כגון סוכרת או יתר לחץ דם. אז לא לחכות יותר ולפעול לפי עצות אלה כדי להפחית את...

7 טכניקות כדי להתמודד עם "סוף העולם"

מודגש כי סוף העולם מתקרב? אם אתה אחד האנשים שחושבים רק כי יש רק כמה ימים נותרו לפני שאתה מפסיק קיים וזה מייצר דאגה וחרדה, אתה רק צריך לשים את הטכניקות האלה בפועל כדי להתמודד עם "סוף העולם" וליהנות...

למעלה 10 המזונות הגרועים ביותר אם יש לך מתח

האם בכל פעם שאתה מרגיש לחוץ אתה צריך לאכול איזה סוג של מזון? על פי המועצה האירופית למזון מזון (EUFIC), התזונה שלנו קשורה קשר הדוק למצב הרוח שלנו.גם כמה מחקרים הוכיחו את הקשר הזה, כמו זה של אוניברסיטת...

בלוטת התריס קובע את העור שלך

האם תהית אי פעם מדוע אנשים מסוימים שמנים או רזה מאוד אם יש להם הרגלי אכילה טובים? אולי זה בגלל שיש להם בעיות בלוטת התריס, אשר משתנה על ידי עודף של יוד ב דיאטה.המומחים של בתי חולים בלוס אנג'לס הם...

גרפולוגיה מפחיתה חרדה על ידי אכילה

ה חרדה זה משפיע על בני אדם בדרכים שונות, ממצב נפשי, מהרגליו וכתיבתם. פעמים רבות תחושה זו מקדמת את הצורך לאכול מזון כדי להקטין את ייסורים שמייצר, עם זאת, ישנם טיפולים כגון גרפולוגיה כי לעזור להתגבר על...

שומן מזוהה עם הלשון

אם מה שאתה רוצה זה לרדת במשקל ולשחזר את הדמות שלך, הפתרון הוא בידיים שלך. מחקר של כתב העת הבריטי לתזונה גילה שאנשים ששפתם רגישה ביותר גריז יש פחות מדד מסת הגוף (IMC)לכן, אנשים אלה אוכלים פחות שומן...

מתיחה בלי לדעת את הטכניקות, יכול להזיק לגוף שלך

זה ידוע היטב כי תרגילי מתיחה לעזור לחמם את השרירים שלנו להכין אותנו לפעילות גופנית גדולה יותר, חוץ מזה, הם התחלה מושלמת לעזוב את החיים בישיבה ולהפעיל את הגוף שלנו בהדרגה, אתה יכול לעשות כמה תרגילי...

להעריך את עצמך

היום הוא ללבוש גוף דק מאוד להשיג אותו יש מי לנקוט בכל סוג של דיאטות מבלי להתחשב כי הם יכולים לשים, לא רק את בריאותם בסיכון, אלא גם את החיים.ה דיאטה זה חייב להיעשות בצורה מודעת כדי למנוע סבל הפרעות...

כבד שומני מפוצץ חרדה

לצבור גריז בבטן מבלי לאכול כמויות גדולות של מזון, כמו גם תחושת עייפות, כבדות וחרדה הם סימפטומים של כבד שומני, כי לאנשים עם בעיה זו יש מוח שמן.אנשים עם כבד שומני לעיתים קרובות סובלים התנגדות אינסולין...

איזה פחמימות להיות שמנים יותר?

צריכת חלק פחמימות כגון קמח, דגנים, סוכר, וכו ', הוא נפוץ ב דיאטה מקסיקנים; עם זאת, הוכח כי 9 מתוך 10 אנשים מכורים להם הם אלה שחווים הרבה מתח ו / או חרדה.בהקשר זה, הרופא חוסה אנטוניו לייבה, ראש...