מניעה בידיים שלך!
none 2024
תרגילים לחיזוק הבטן
יוגה היא משמעת עם יתרונות רבים עבור בריאות פיזית, נפשית ורגשית. כחלק מהיתרונות של תרגול זה הוא מאפשר הטון הבטן, כי אתה יכול לעבוד את השרירים באותו זמן לך לאזן את הנפש, הגוף והרוח.בנוסף לעזור לך הטון...
לעשות את זה בכל מקום!
כדי להראות גוף רזה, גס ושרירי, אתה רק צריך להתאמן קצת יוגה כדי לקבל את זה. באמצעות תנוחות מסוימות כמו השיחה Parsvakonasanaלא רק אתה הטון את שלך רגליים ו glutes, אבל אתה מעדיף עיכול.על פי המכון היפני...
לרכוש גמישות!
דרך טובה לטון את שרירים של הרגליים והבטן, באותו זמן שאתה מתחבר נפש עם הרוח שלך, הוא בפועל של יוגה, אשר עם עמדות שונות שלה כמו של גררו השני, הם עוזרים לך להשיג את המטרה שלך.על פי המכון היפני המקסיקני...
גוון את הגוף לאחר הלידה
להיות אמא היא משימה קשה שמתחילה הריון, ולכן מומחים ממליצים לעשות תרגיל, לפני ואחרי לידה. על פי מחקרים של מרכז ביוניקה להערכה ושיקום, יוגה זה אידיאלי לחסל מתח ולאחר מכן לשחזר את הדמות שלך לידה....
למעלה 5 תנוחות היוגה להרזיה
לאחר חגיגות חג המולד, זה נפוץ מאוד למצוא כמה קילוגרמים מיותרים מחוץ לצורה, אז לפני תחילת השנה החדשה, זה טוב להתחיל או לחדש את התרגיל. כך הוא יוגה, משמעת שיש לה תנוחות המסייעים לך לרדת במשקל ולשחזר את...
טען את האנרגיה
לאחר עונה מלאה של עבודה, מתח ואת הסיבוכים, דבר טוב יותר מאשר לוקח זמן לטעון אנרגיה. כדי לעזור לך יש שונות תנוחות יוגה מה אתה יכול לעשות ב חופשות.תרגול יוגה בין היתרונות שלה לא רק להילחם ביעילות מתח,...
האם המתח שלך משתקף בצוואר?
האם אי פעם חשת כאב או לחץ בצוואר? בדרך כלל זה קורה כאשר אדם חווה רגעים של מתח אינטנסיבי, כך שכל המתח בצוואר יוצר כאב או אי נוחות.יש צורך לפרוק את המתח שנצבר בצוואר כדי לקבל איכות חיים גבוהה יותר,...
נראה יפה יותר עם בטן שטוחה!
בטן שטוחה או בטן מסמל בריאות ויופי, ולכן חשוב לך לטפל בכל פרט כדי להשיג את זה, כלומר, מן הדיאטה שלך לתרגול של פעילות גופנית כגון תרגילי יוגה.על ידי תרגול יוגה אתה לומד לנשום כראוי, אשר מסייע לך חמצן...
תן את האיברים עיסוי
תחושה של דלקת ושמיעה כי הבטן שלנו נראה כמו "תזמורת" בגלל הרעשים המיוצרים בו, הם בין הדברים הגרועים ביותר שאנו יכולים לחוות. אם זה קורה לך באופן קבוע, אל תדאג, עכשיו יש פתרון: יוגה משפר עיכולn.זה...
לאכול במודע לרדת במשקל!
ביצוע פעילות גופנית הוא חיוני אם אתה רוצה לשמור על משקל בריא דמות רזה, אז אלטרנטיבה טובה היא לתרגל יוגה לשרוף שומן, כמו גם לשנות את הרגלי שלך ללא סיכונים לבריאות שלך.בסרטון הבא, GetQoralHealth נותן...
מלאו את גופכם באנרגיה!
כאילו היה זה משחק ילדים, עצור of ידיים has רווחים כל כך הרבה פיזית כמו רגשית. אנו מציגים לך טכניקה כדי להשיג את זה וככה אתה מתחיל למלא את עצמך אנרגיה. ה נעצר of ידיים מאפשרים אמות, נשק, כתפיים, חזה,...
אישור תוצאות
ה סוכרת משפיע בדרכים שונות עד 5% מאוכלוסיית העולם, עם 12 מיליון חולי סוכרת רק במערב אירופה.בצורותיו השונות, סוכרת מסוג II, שאינו תלוי באינסולין הוא כנראה הנפוץ ביותר, ואחריו סוג אני סוכרתמחלה זו...
יוגה אווירית, חופש כי גוונים הגוף שלך
יוגה אווירית מערבבת שתיים פעילות גופנית הם בולטים לאיזון, גמישות, תמסורת של אנרגיה, ומעל לכל, עבור גוון, בעיצוב ועיצוב שרירי הגוף: ריקוד אוויר ויוגה.פרקטיקה זו החלה בשנות ה -90 ונוצרה על ידי המנהל...
יוגה מסייע להגביר את הגמישות שלך
בפועל של יוגה, אוטאנסנה (א) יציבה of מתיחה אינטנסיבי) עוזר למתוח את השוקיים, שרירים המסטרינגס, גלוטיות ו שרירים של שדרה. בנוסף למתן גמישות לחלק האחורי של הגוף, התנוחה יורדת חרדה ו דיכאון, גוונים את...
יוגה כתרגיל לכל הגילאים
ה יוגה מחזק את הגוף והיא עושה יותר גמיש, גם מבטיח נפש ונותן אנרגיה. בספורט פעיל או תרגילים מאומצים, הרבה אנרגיה משמש. בשיעורי היוגה, התלמידים מדווחים שהם מרגישים רגועים אחרי השיעור, אבל יש להם יותר...
יוגה עוזרת לחולים בסרטן השד
הפוך תרגיל ואת בפועל יוגה לשפר את איכות החיים של נשים הסובלות בשלבים המוקדמים של סרטן השד, גילה שני מחקרים שפורסמו בכתב העת כתב העת של אונקולוגיה קלינית. הראשון נערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת אלברטה,...
יוגה במשרד?
יוגה במשרד? בדרך כלל, הדרישות של חיי עבודה מודרניים לא מאפשרים לנו לקחת דיאטה טובה או להירגע במהלך היום, ולכן, המוח שלנו רווי מחשבות הקשורות לעבודה שלנו, גם כאשר אנחנו ישנים.בשל האמור לעיל, השרירים...
יוגה מועיל להיכנס להריון
הסיבה הנפוצה ביותר של פוריות זה ביוץ דיספונקציונלי. נראה כי גורמים כגון מתח או חוסר איזון הורמונלי יכול לגרום לאי סדרים או להפסיק לחלוטין את התהליך של הפריה. גיל יכול גם להיות בעיה בשל הייצור התחתון...
יוגה מחזקת את השרירים
ה יוגה מבקש ליצור הרמוניה בין הגוף לבין הרוח והרוח, ומייצר שינוי אנרגטי שמשנה את תפקודם אורגניזם. כמו כן, זוהי טכניקה מצוינת להילחם מתח ו דיכאון.ברמה הפיזית, משמעת זו מגבירה את כוח הגוף, מפתחת גמישות...
יוגה בחופשת הקיץ
ה קיץ מגדיל את פיטה (אש ומים באיורוודה), אז זה טוב לפצות על פעילויות ועל בחירות היומי לעזור לנו לשמור על שלום פנימי, לעזור מגניב הגוף והנפש, ולכן יש תנוחות יוגה מסוימים תרגילים כדי להשיג את זה.המלצות...
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
10 סיבות לתרגל רפורמט פילאטיס
none 2024
-
דגים
none 2024
-
בחר את הטוב ביותר!
none 2024
-
כאשר הם נשארים לבד ...
none 2024
