6 עצות היגיינה ללכת לחדר כושר
none 2024
פראנה הכוח האנרגטי ביוגה
זה קרוב כי עמדות שונות של יוגה הם תרגיל טוב. הם עושים אותנו יותר גמיש ולחזק את השרירים שלנו, אבל מה עומד מאחורי הפיזי? התשובה היא שיש כמות עצומה של אנרגיה זורמת דרך הגוף, אשר נכנס ויוצא דרך הנשימה....
תרגול יוגה לרדת במשקל
כאשר אתה מאמץ את יוגה כדרך חיים, אתה להשיג להרגיע את הראשתוכלו גם לשרוף הרבה קלוריות, כך אתה תאבד משקל. זה מועיל הטון ו לפסל את הגוף שלך, במיוחד אם אתה נוהג סוג של יוגה כי הוא פיזית יותר פעיל, כמו...
בצע יוגה בהריון
פעילות גופנית היא חיונית בכל שלבי החיים, הריון אינו יוצא מן הכלל, שכן הוא מגרה את זרימת הדם ואת הנשימה. בדרך זו, החמצון של האם והתינוק שלה הוא המועדף. עם זאת, מומחים ממליצים על תרגילים מסוימים, כגון...
להפחית את הלחץ עם Ahimsa
אהימסה זהו מונח בסנסקריט, שמטרתו לחיות באי אלימות וכבוד לחיים. הוא מתורגם כסמל של שלום ותודעה כלפי היצורים המסוגלים להרגיש. זוהי דוקטרינה חשובה של הינדואיזם ובודהיזם.מהטמה גנדי הציג את הרעיון של...
גלה את הילד הפנימי שלך!
הסגנון שלנו החיים כל כך מהר שאנחנו שוכחים לחלוטין את הדברים שאנחנו אוהבים, כמו גם את החיוכים קל שאנחנו יכולים לתת לאחרים, אבל איך רגעים אלה שלנו ילד בפניםעל פי מרכז היוגה ביירון, למצוא שלנו ילד...
להירגע הגוף שלך עם יוגה למתחילים
נסה למצוא קטעי וידאו של יוגה למתחילים זה יכול להיות אתגר מרתיע. רוב קלטות המימוש נועדו ביניים, ללמד את אלה שכבר יודעים.אלה יכולים להציע מספר תנועות ספציפיות, אבל ההוראה מכוונת בבירור לאנשים שכבר...
להפחית את הרעב שלך עם תרגול אבות
יוגה היא תרגול עתיק מהודו, אשר יש כמו עמודי יסוד עבור תרגיל בריאות, מנוחה, מחשבות חיוביות תזונה; האחרון, חיוני לא רק לרדת במשקל אלא ללמוד לאכול טוב יותר.לדברי חוקרים מ המרכז לחקר הסרטן פרד...
הרפי את הגוף ואת הנפש עם ידרה nidra
יוגה nidra "טכניקה המסייעת לנו להגיע למצב של שינה בהירות מלאה, כלומר, אנחנו מודעים אבל לא ישנה במהלך התרגיל", עם זאת, זהו מצב של הרפיה עמוקה, אשר מסייע לעורר שינה, מבטיח יוגי מרשה הידלגו.המורה...
יוגה נגד מתח
התמודדות עם בעיות יומיומיות או מצבים קשים משפיעה על בריאותנו ומצב נפשי. להתמודד איתם לא יותר מאשר לעשותיוגה נגד מתח. היומן של רפואה אלטרנטיבית ומשלימה מגלה כי היוגה עושה מפחיתה מתח באמצעות נשימה,...
תרגול
בין עבודה, משפחה, חברים ומחויבויות חברתיות, המוח יותר עסוק ועייף. זה נפוץ להגיע מחובר ללחץ של היום; אבל מה אפשר לעשות? הפתרון ניתן למצוא טכניקות נשימה.רובם רוצים רק קצת שקט ושקט נפשי במשך כמה רגעים,...
שגרתי כדי לחזק את הליבה
ה ליבה פילאטיס זה ענף של פילאטיס מכוונת ללמוד אסטרטגיות מוטוריות, המודעות של הגוף שלך, העבודה של הנשימה, מאזן ו תנועה פונקציונלית.ה הליבה הוא מרכז הגוף הכרוך בכך שרירי הבטן של גב תחתון. שמירה חזקה זה...
שגרת יוגה תוך 15 דקות
ה יוגה זוהי משמעת אידיאלית לטון את הגוף שלך, לעומת זאת, במחקר מקג 'י of ניו יורק הם משלבים את המשקולות עם תנוחות של יוגה כדי לקבל תוצאות מהירות ויעילות יותר. GetQoralHealth מציג את הפרטים הבאים...
לשחזר בחינם!
המתח המתמיד של חיי היום, והרגלים כמו חשיבה על עתיד שעדיין לא הגיע, מייצרים לא רק חרדה ו דיכאון, אלא חוסר איזון קונפליקט רגשי זה יכול להזיק לבריאות שלך ואפילו היחסים שלך כזוג. עם זאת, יוגה זה יכול...
להיות מודעים יותר לפעולות שלך עם יוגה
אחת הדרכים לשפר את איכות החיים שלך היא להיות מודע לפעולות שלך. הוא אמר קל, אבל דורש הרבה עקביות, כך התוצאות גלויים. אחת הדרכים להשיג זאת היא דרך יוגה, דיסציפלינה המשלבת מדיטציה.בראיון עם מרשה הידלגו,...
טאי צ'י מונע דמנציה
ה טאי צ'י זוהי אומנות לחימה המאופיינת בתנועות איטיות ונוזלות המלווה במדיטציה, כדי לשפר את האיזון בין בני האדם; עם זאת, חוקרים באוניברסיטת דרום פלורידה ואוניברסיטת פודאן מגלים כי זה גם עוזר למנוע...
Thalia חסיד נאמן של יוגה
הזמרת תאליה יש להתאמן יוגה במשך 13 שנים, כי זה נותן בהירות, הרמוניה, בריאות, ריכוז, והכי חשוב, גורם לה להרגיש מאושר.התרגול שלו יוגה עלתה אחרי שתאליה חלקה בה תצלום טוויטר, שם הוא מציג את אחת התנוחות...
טניס ויוגה
טניס דורש רפלקסים חתולים כוח. תנועותיהם הקצרות אינן מתירות השרירים להאריך בכל אורכו.כאשר השרירים הם מתוחים ולאבד את הגמישות שלהם יכול להיות מסוכן. התרגילים של יוגה יכולה להגדיל את משרעת של גוף...
טיפים לתרגל יוגה
ה יוגה מחזק את הגוף ועושה אותו יותר גמיש. בנוסף, זה מרגיע את נפש ונותן אנרגיה. בכיתות של יוגה, התלמידים מדווחים שהם מרגישים רגועים אחרי הלימודים ורוכשים יותר אנרגיה.תנועות איטיות וקבועות הן המפתח...
טיפים לתרגול יוגה
היוגה זוהי משמעת קשה בהתחלה. האסאנות או העמדות איטיות ואינן אמורות להיות כואבות, אך אין זה אומר שהן אינן מאתגרות.זכור כי אתה לא צריך להפיץ יותר מדי אם זה מפריע לך. עם תרגול, תוכלו להשיג הרפיה בקלות....
אנרגית זרימה
לפעמים קשה למצוא זמן לטפל בו פיזית ופנימית, אפילו יותר אם הדרישות או הצרכים העבודה והמשפחה תופסים את המקום מספר אחד של חשיבות בחיינו. התוצאה היא א דיכאון ומתח עמוק יותר עם כל יום שעובר. עם זאת, יוגה...
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
5 עצות כדי למנוע זיהומים על ידי איפור
none 2024
-
האם יש לך נער בבית?
none 2024
-
Omítelos!
none 2024
-
יופי בריא ...
none 2024
