שמור על רגוע ולתת את זרימת האנרגיה!
none 2024
תזמן את עצמך וקום מוקדם
עבור כמה אנשים שיש להתעורר מוקדם הוא מאמץ גדול, והם מואשמים להיות עצלן. עם זאת, מחקרים שנערכו לאחרונה על ידי ז'אן מתסון, מומחה ב הפרעות שינה, עולה כי עצלות היא לא האשם של לא להיות מסוגל להתעורר...
בצע תקציב
הוא אמר כי זכות עובדים הוא לקחת כמה ימים של הפסקה; עם זאת, עלינו תמיד להיות על המשמר כסף אני לא יודע לברוח Nep ידיים כאשר נהנים אלה חופשות, אם ראוי או לא. ה היעדים המועדפות הם חופים; אם כי יש...
הפרעות שינה שכיחות ביותר
הפרעות שינה הן אחת מההשפעות הנפוצות ביותר בקרב אנשים כיום, שכן בין היתר הן קשורות להרגלי חיים רעים בכלל.לא לישון את השעות הנכונות יש השלכות שליליות רבות, כגון איכות ירודה של החיים, ביצועים גרועים,...
מה הן הפרעות שינה?
ה הפרעות שינה הם בעיות שמשנות את השלבים השונים ואת הביטוי הטבעי של השינה, כלומר, התנהגויות חריגות במהלך מנוחה, כקושי ליישב את לישון, להישאר לישון או לנוח יתר על המידה. בראיון ל GetQoralHealth, הרופא...
השעון הביולוגי מסדיר את מחזור השינה
ה תאים של המוח הם יוצרים שעון ביולוגי אנושי, אשר ממלא תפקיד בסיסי ויסות של מחזור שינה.החוקרראול אנטוניו אגילר רובלרו, עם תמיכה של קרן שיתוף פעולה בינלאומי למדע וטכנולוגיה מקסיקו-האיחוד האירופי...
תרופות טבעיות נגד נדודי שינה
נדודי שינה הוא חוסר לישון בזמן לישון; למעשה, זה נחשב את הקושי להתחיל את לישון. האמת היא כי קושי זה יכול לקחת כמה צורות, מתוך לא להיות מסוגל לעשות את זה בכלל, להתעורר כמה פעמים במהלך אותה תקופה.ה מתח...
הקרה החמיר נחרני ומגביר דום נשימה בשינה
עם הגעתו של מגניב מחלות נשימה אך לא רק זה, זה יכול גם להחמיר הפרעות כגון נחירה ו דום נשימה בשינהד"ר Reyes Haro ולנסיה, מנהל המכון המקסיקני לרפואת שינה אינטגרלית (IMMIS), הזהיר.בהצהרה, המומחה הזהיר...
נחירה נפוץ יותר בגיל המעבר
נשים שחוות את השלב של גיל המעבר נוטות לישון פחות, כפי שנחשף על ידי סקר השינה 2005 באמריקה קרן החלומות האמריקאית (NSF, עבור ראשי התיבות שלה באנגלית). והנשים שנמצאות בשלב זה של החיים שלהן מדווחות על...
נחירה, סימן מחלה?
60% מהגברים הבוגרים נוהגים לנחור באופן קבוע בזמן שהם ישנים, בעוד ש -40% מהנשים המבוגרות גם נוחרות, על פי מחקר שנערך על ידי החברה הספרדית של פולמונולוגיה וניתוחי חזה (SEPAR), ולכן חשוב למצוא פתרון...
בריאות בגשר החג
תיהנו מהמשפחה על הגשר חג זוהי חוויה שיש לנצל אותה במלואה. כל המשפחה, בעיקר הורים לקטינים, חייבת להיות מוכנה לעבור זמן טוב המבטיחה את בריאות המשפחה.כאן אנו מציגים כמה טיפים שיכולים להיות שימושיים, כך...
זה קורה אם אתה ישן פחות משש שעות ...
עייפות, מצב רוח רע, כאבי ראש וייאוש הם כמה תחושות שאתם חווים כאשר אתם לא מרגישים טוב. לכך נוסף שאם אתה ישן טוב אתה יכול לחיות פחות. הדרך שבה אתה ישן קובעת את מצבך הגופני, הנפשי ובעיקר את מצבך...
תיזהר מה שאתה אומר!
מעבר לכך אתה מקבל עיגולים כהים, יש מצב רוח רע או חוסר ריכוז, מתי אתה ישן רע אתה יכול גלהתוודות על כל סוד או שקר.על פי אוניברסיטת מישיגןאלה השוהים במשך 24 שעות הם 4.5 פעמים סביר יותר להודות שקרים מאשר...
אם אתה מדבר, אולי יש לך סומנילוקיה
ה סומלוקי זוהי הפרעת שינה שפירה המורכבת מדבר ישן, כלומר, אנשים להביע monosyllables, מילים לא מובנות קצר או ביטויים הקשורים מה הם חולמים.אנשים שיש להם את המצב הזה לא יכול ליצור דיאלוג עם מישהו שהוא...
זה בא לידי ביטוי בשכר שלך
כמעט כולם היו חושבים כי יש משכורת טובה יותר אתה צריך לעבוד שעות נוספות, ואפילו, להקריב כמה שעות של לישון כדי למלא את העבודה שלך. עם זאת, זה לא המקרה, להיפך, לישון יותר מגדיל את המשכורת שלך.זה אולי...
מהו היחס בין שינה גרועה לבין גירושים?
כולנו שמענו כי לא מנוחה טובה משפיעה על חילוף החומרים שלנו, אנו עולים במשקל ואנחנו לחוצים, אבל יש משהו יותר מדאיג: הקשר בין לישון רע וגירושים. אלה שישנים פחות משש שעות, מסתכנים פי שלושה בגירושים,...
רק 40% של ניתוחים להפסיק נחירה לשרת
נחירה זה הפך להיות מעשה נורמלי משותף. כיום, 45% מהמבוגרים נוחרים מדי פעם ו -25% מהם סנוורים רגילים. הבעיה היא לא נחירה, אבל אי הנוחות שהם גורמים באופן אישי ולאנשים שאיתם אתם חולקים את החדר. ה נחירה...
שינה מופרעת משפיעה על הזיכרון
אנחנו מוציאים שליש מחיינו בשינה, אם אנחנו שוללים את הגוף הזה של המנוחה הזאת, אנחנו יכולים לקבל כתוצאה מכך מוות. אחת הראיות התומכות ברעיון לישון כמו נייר משקם על המוח, היא כי שלילת זה, משפיע על...
נזק לגוף מרעש?
כל קול אינטנסיבי כמו מוסיקה, נחרני במהלך שינה או את הפעולה של מכונות יכול להיות מאוד מטריד ועצבניים, כאשר הם באים להפריע תקשורת שאנו חולקים עם אנשים אחרים.א רעש זה יכול להיות מעצבן שלך אינטנסיביות...
המיטה היא למנוחה
הפסקת עישון, שתיית כוס חלב חם, אכילת סלט חסה או צפייה בטלוויזיה עד שאתה ישן כמה טיפים שיכולים לעבוד כאשר אתה מתקשה להירדם. עם זאת, ישנם מקרים ספציפיים של נדודי שינה כי יש להתייעץ רפואית אם הבעיה...
הפרעות אחרות הקשורות שכרות לישון
"שכרות שינה"זה נפוץ יותר ממה שחשבו קודם לכן, ומשפיע על אחד מכל 15 אמריקאים, על פי מחקר שנערך לאחרונה, שבדק את הרגלי החיים. לישון של יותר מ -19 אלף מבוגרים.המצב, הידוע גם בשם התעוררות מבולבלת, גורם...
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
7 שלבים כדי שתוכל להשאיר את זה נשימה
none 2024
-
נזק מוחי גורם לזיכרון מזויף
none 2024
-
מה שהמדע מאשר
none 2024
