3 תרגילים בסיסיים לטון הרגליים
none 2024
להרגיש הקלה עם תנוחות אלה!
האם אתה partied ולא יכול לסבול את כאב הראש או שאתה צריך לשתות הרבה מים? אולי אתה חווה הנגאובר המפורסם או "גלם", אבל אל תדאג, כי יוגה זוהי ברית הטובה ביותר שלך להרגיש טוב יותר.על פי ג'ינה קאפוטו,...
מהו סוג היוגה שלך?
יוגה היא הרבה יותר מאשר תרגיל או שגרה. אנשים שמתרגלים אותה מזה שנים מגדירים אותה כמדע אורח החיים, אמנות החיים או מדע האושר. זה קשור אינטימית למדיטציה ולרוחניות, יש אפילו אנשים שאומרים שזה אותו דבר,...
לרפא את עצמך דרך יוגה
ה יוגה זה כבר שנקבע על ידי כמה רופאים כדי לחסל את ההשפעות השונות על הבריאות; זה משמש מרגיע עבור מתח וכדי להשלים תוכניות כושר אחרות.האנשים שמתרגלים יוגה הם מאמינים כי זהו המפתח לבריאות טובה ואושר...
להחליט איזה סוג של פילאטיס הוא בשבילך
ה פילאטיס זה היה מאוד פופולרי הדרך להישאר בכושר, כפי שהוא מחזק את מרכז הגוף, מפתחת יותר גמישות, והוא נוצר טונוס שרירים. אבל יש דרכים שונות לעשות את זה, ממזרן קטן למכשירים מתוחכמים. איזה סוג של...
גלה מהו viniyoga
ה ויניוגה זה וריאציה של יוגה מסורתי היא מאופיינת כמודל הוצאה לפועל שאינו מתמקד בטכניקה אלא על המתרגל, כלומר, שיטה שמתאימה למציאות, למאפיינים, ליכולות, לצרכים ולמטרות של כל אדם. הנוהג של ויניוגה זה...
יוגה ובריאות מינית
בחקירה שנערכה בשנת 2011 על ידי לורי ברוטו, Sisa Mehak קיסנדרה קיט, היחסים בין יוגה ותפקוד מיני. זה מתייחס כמה הבדלים בין תרבויות של מזרח ו מערב על איך להבין את ההתנהגות המינית האנושית ואת התגובה שכל...
מאחורי הפילאטיס
עד לא מזמן, השיטה פילאטיס זה הפך להיות אופנתי כמעט לכולם. לעתים קרובות, חדר כושר נפתח בכל פינה שהציעה "האחרונה בטכנולוגיה" או "הדרך המהפכנית ביותר של פעילות גופנית". עם זאת, השיטה יש כמעט מאה...
ללא שם: להיפרד cramps
חוסר התחממות לפני התרגיל גורם לפציעות שרירים ברמה של רצועות בברך, בירכיים, בקרסול ובכתפיים. איפה יכול להיות מתוך דמעות קטנות, כדי פציעות קשות. למד למנוע אותם! במובן זה, ד"ר ריקרדו Lamadrid Monroy,...
הפחתת כאבי שרירים עם שיקומי פילאטיס
כדי להימנע פציעות, לשפר תנוחת הגוף ולהקטין את התכווצויות ו / או כאבי גב פילאטיס שיקומי. בהקשר זה, כריסטינה לויולה, מדריך ארוביקה ב עיר ספורט, אומר: "ספורטאים רבים סובלים מכאב שמקורו באימון יתר או...
כאבי שרירים?
הגוף מגיב מתח עם סדרה של שינויים פיזיולוגיים הכוללים הפרשת מוגברת של אדרנלין, את גובה לחץ דם, תאוצה של פעימות הלב ומתח שרירי גדול יותר.על פי הפורטל mindbodygreen.com, תגובה זו יכולה להיות מודגש אם...
לשלוט בתנוחות היוגה הבסיסיות
אנר Sirsasana: המיקום הנכון של כף הרגלשב ישר עם הרגליים מורחבות קדימה. לכופף את רגל ימין לתוך הברך ומניחים את כף הרגל עם העקבים במפשעה הימנית. סובב את הרגל כך בתחתית כף הרגל מעלה את הברך בחזרה כדי...
להיפטר הכאב מעצבן
להישאר זמן רב, כמו גם הרמת חפצים כבדים מאוד שוב ושוב, פציעות, שברים ואפילו ההזדקנות כמה גורמים המשפיעים על הגב התחתון. אם אתה סובל מבעיה זו, כמה תרגילים of יוגה לעזור לטפל כאב ב גב תחתון. ה כאב ב גב...
תרגילי גוף-נפש מתגמלים אותך
מר לה פורג (מורה יוגה) עורכת מחקר על התרגילים של הגוף והנפש. הוא השיק מחקר של חמש שנים של 110 מנהלים בכירים של חברות בארצות הברית, ועקב אחר ההרגלים שלהם עם התוכנית: תרגיל וטכניקות המשלבות נפש...
יוגה בחיי היום
הדרך הטובה ביותר להתחיל היא עם הכיתה שבה מורה יעזור לך ללמוד את הטכניקה הנכונה עבור תנוחות. החדשות הטובות הן כי שיעורי יוגה הם מעולם לא היו זמינים יותר. תוכלו למצוא אותם מועדוני בריאות ומכוני כושר....
יוגה אופנה
אין זה מפתיע כי סלבריטאים רבים ראש להודו עבור יוגה retreats לקנות קו חדש של בגדי ספורט הנושא את שמו בסנסקריט מנטרה.עבור uninitiated, יוגה היא כמו תנוחה וזיכרון מעורפל של הביטלס לבקר מהרישי בשנות...
למה זה עובד?
בעיות של לחץ דם גבוה, רמות כולסטרול גבוהות ואפילו סובלים מהתקף לב, הם רק חלק מהסיכונים שאתה מפעיל כאשר אתה חי עם מתח קבוע אז לקחת כמה דקות ביום כדי לחסל את מתח שרירי ו sequels אחרים יכולים להציל את...
עבור אל צ'אט הווידאו שלנו!
האם אתה רוצה לשפר את הבריאות שלך להשוויץ בטן שטוחה? להשיג את זה עם המומחה שלנו Marcia Hidalgo, אשר מגלה לך מה הם asanas לעזור לך להרגיש ולהיראות טוב.זכור כי תוכל לשלוח את השאלות לערוץ שלנו YouTube,...
מתיחה כדי להרגיש טוב
לפני או אחרי פעילות גופנית, מתיחה היא חיונית, אבל האם ידעת כי היא חיונית גם עבור אלה שאינם עושים שום פעילות גופנית?לדברי מומחים, מתיחות מועילות מאוד אם נמאס לנו לשבת כל היום מול המחשב או אם הצוואר או...
האם הכישלון מדגיש אותך?
יוגה היא משמעת, אשר בסנסקריט פירושו: האיחוד של הנפש, הגוף והרוח כדי לשחזר את הבריאות הגופנית והנפשית באמצעות איזון. עם זאת, פעילות זו יכולה גם לשפר את הזיכרון, במיוחד במהלך תקופת הבחינה.על פי מחקר...
משחרר אנרגיה
בשנים האחרונות, ההפצה הנרחבת של תרגול אבות זה חשפה את כל היתרונות שניתן להשיג על ידי ביצוע זה כמו תרגיל קבוע. עם זאת, כל אחד יציבה יש לו השפעות ספציפיות על הגוף, למשל, arc אשר משחרר את הלחץ.חקירה של...
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
אנטיביוטיקה טבעית לעומת מחלות
none 2024
-
קר כוויות שומן הגוף
none 2024
-
גלה אלה פינות ... אתה תהיה מופתע!
none 2024
-
הסיבות הנפוצות ביותר ...
none 2024
