הליכה מפחיתה את הסיכון לאוטם מוחי
none 2024
5 עצות כדי למנוע פציעות יוגה
תרגול יוגה יש אין ספור יתרונות בריאותיים; זה מקטין את הלחץ ביעילות והוא משלים אידיאלי לטיפול בסוכרת, סרטן, מחלות לב וכלי דם, כאבי גב, עד כמה שם.עם זאת, כמו בכל משמעת הספורט, קיים סיכון של פגיעה. כדי...
להתראות!
הנוהג של יוגה משפר את מצב הרוח שלנו, גורם לנו להרגיש שלווה ומחבר אותנו עם העצמי הפנימי שלנו, עם זאת, הכוחות שלהם ללכת מעבר להרגיע את המוח, שכן יש מחלות מופחתים עם יוגה, על פי חוקרים מ מאיו...
6 תנוחות להילחם נדודי שינה
לדברי ראש מרפאת שינה של המכון הלאומי לפסיכיאטריה "רמון דה לה פואנטה", אלחנדרו ג'ימנז ג'נצ'י, הפרעות שינה יכול להשפיע באופן דרסטי על הציפייה ואיכות החיים של אנשים הסובלים.בין הגורמים המשפיעים...
איתן ויפה
ה קיפאוזיס פוסטורלי הוא העקמומיות של עמוד השדרה שמייצר קשת חזרה, המוביל תנוחה גבנון. ברוב המקרים זה בגלל עמדות הגוף רע כי הם אימצו כאשר עומד או יושב, אבל איך להימנע גיבנת?דרך מצוינת להימנע ממצב זה...
7 asanas כדי למנוע לאכול יותר
יוגה, היא נוהג אבות העולה בהודו, אשר שואפת לחבר את הבלגן עם הגוף באמצעות סדרה של תנוחות; עם זאת, אלה עשויים להיות חלופה אידיאלי לרדת במשקל באמצעות תיאבון ירד.פעילות גופנית זו אינה יעילה רק בהפחתת...
7 asanas לעיכול טוב
תרגול קבוע של אסאנות או תנוחות יוגה יכול לעזור לך להיות טוב עיכול וכן לטיפול בהפרעות כרוניות, כגון תסמונת המעי הרגיז, לפי מאיו קליניק.אסאנות אלה לעזור להפחית את קלקול קיבה, עצירות, ריפלוקס, צרבת,...
Mould הדמות שלך להשיג יותר אושר
זה הוכח להתאמן באופן קבוע יוגה זה לא רק עוזר להפסיד משקל, גם לחזק הגוף ולהפוך אותו לגמיש יותר, ל עור בריא, כמו גם לשמור את המוח פנימה רגוע, אנחנו חולקים דברים חיוביים מה אתה לומד מאנשים לעשות יוגה. ...
7 טעויות נפוצות בעת תרגול יוגה
כאשר מתאמנים יוגה אתה לא רק לאחד את הגוף שלך עם המוח שלך, אבל אתה יוצר רווחה אינטגרלי של הגוף ולהגדיל את האושר שלך; עם זאת, כאשר זה לא נעשה כראוי אתה יכול להזיק לגוף שלך, אומר המכון היפני...
שרטט מחדש את המוח שלך
אבות משמעת, בפועל של יוגה מציעה הרבה יתרונות לבריאות. לדברי המומחה אנדרו וייל, ביצוע פעילות זו על בסיס קבוע מסייע לנשים מבוגרות לשפר את היציבות ואת האיזון על ידי מניעת נפילות הקשורות אוסטאופורוזיס,...
קום 15 דקות מוקדם ולשפר את הבריאות שלך!
לפעמים, עייפות ורצון לישון להתגבר על הגוף גם אם יש לך רצון לממש כדי לשמור על חיים בריאים; עם זאת, יש כמה תנוחות יוגה להקל על משימה זו, כי הם יכולים להיעשות מן הנוחות של המיטה.על פי המרכז הלאומי...
7 תנוחות יוגה לעומת חרדה
האם אתה מרגיש מודאג, לא בטוח, מפוחד, עצבני או פשוט עייף? הסרת החרדה הפכה לדאגה הולכת וגוברת, שכן השפעתה לא רק משפיעה על המצב הרגשי, אלא גם על ההשפעה הפיזית.ישנן חלופות רבות לטפל בו, אבל בפועל של יוגה...
לתקן את הפגמים שלך!
האם נמאס לך להסתיר את כל הפגמים שלך ולא לעשות את רוב שמש הקיץ? יש תנוחות יוגה שיעזרו לכם לחסל את הנקודות הבעייתיות האלה מהגוף שלכם בצורה בריאה ומרגיעה.על פי מידע שפורסם ב בריאות, את asanas יוגה הבא...
1. מכופף לאחור
יש תנוחות יוגה אשר דרגת הקושי שלהם נראית נמוכה מאוד, אבל ביצועים גרועים בהם יהיו פגום לגוף שלך, אז אם אתה מתחיל אתה צריך לשים לב קרוב.בראיון ל GetQoralHealth, רנטה ספינרו, מאמן בינלאומי ודוברת נעם...
Detox postures
טכניקה זו מילניום לא רק יעיל להירגע או לשמור על כושר. זה רפואה טבעי המסייע לטיפול ו למנוע מגוונת בעיות of בריאות. אחד היתרונות שלה הוא שהוא מעדיף לנקות של כבד ויש תנוחות ספציפי יוגה עבור לטהר אתה...
7 סימנים של תרגול יוגה רע
למרות היתרונות הגדולים כי יוגה מספקת בריאות פיזית, נפשית ורוחנית, לפעמים, אנשים לעתים קרובות להרגיש קצת כאב או אי נוחות לאחר מכן לעשות זאת ולבחור לעזוב אותו וליצור תמונה גרועה של משמעת זו. זה קורה כי...
7 asanas כי ישחרר אותך מלחץ
האם אתה מרגיש עייף ועם מתח עצבני? תנוחות מסוימות של יוגה נגד מתח יכול להיות מאוד שימושי לך להגדיל את הרווחה שלך וליהנות בכל רגע של החיים שלך ללא לחץ.לדברי מומחים מ מאיו קליניק, יוגה היא תרגול גוף-נפש...
8 מפתחות יוגה למתחילים
דיסציפלינה זו מציעה יתרונות מרובים לגוף, ביניהם, גדול יותר גמישות, לייעל את tonicity של העור, לרדת במשקל ולהפחית כאבים באזורים מסוימים של הגוף, כגון גב תחתון ו ברכיים.בראיון ל GetQoralHealth, סטפני...
לשפר את העיכול שלך עם אסאנות אלה!
דלקת הבטן נוצרת על ידי הצטברות של גזים, הנגרמת על ידי מזון עיכול לקוי, עם זאת, יש כמה asanas יוגה המסייעים לך לקבל בטן שטוחה, מבטיחה יוגי מרשה הידלגו.תנוחות יעיל כדי להשיג בטן הם אלה הכוללים פיתולים,...
רזה המותניים שלך עם יוגה
גודל המותניים הוא אינדיקטור של בריאות כללית עבור אנשים רבים. רוב המומחים מסכימים כי מותניים קטן יותר הוא בריא (ומושך מבחינה ביולוגית), כי גדול. ההנמקה מאחורי זה היא כי הגידול בשומן סביב המותניים...
שליטה נשימה לרפא את הרגשות שלך
קבל את רגוע ואת השלום פנים באמצעות תנועות עדינות הנשימה ניתן להשיג זאת הודות לכך טכניקה. עכשיו אתה יכול שחרור me רגשות עם סטלה יוגה. סטראלה זאת מילה שוונית שפירושה "קרינה אור", חופש ו מתקן לעשות...
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
גורמי בריאות
none 2024
-
חלב במתינות
none 2024
-
התחלה מצוינת!
none 2024
