• none
  • יוגה ועוד

יוגה ועוד

5 עצות כדי למנוע פציעות יוגה

תרגול יוגה יש אין ספור יתרונות בריאותיים; זה מקטין את הלחץ ביעילות והוא משלים אידיאלי לטיפול בסוכרת, סרטן, מחלות לב וכלי דם, כאבי גב, עד כמה שם. none

להתראות!

דע את התנאים כי הם מופחת עם יוגה בפועל זה. מה מחלות מופחתים עם יוגה? גלה אותו ולהתחיל לתרגל משמעת זו אלף. האם יש לך כאב ראש או כאבי גב? יוגה היא אחת מבעלות הברית הטובות ביותר כדי להפחית את זה. לדעת מה מחלות אחרות מופחתים על ידי תרגול יוגה. none

איתן ויפה

אנו אומרים לך כיצד למנוע את דבשת עם תנוחות יוגה. כדי למנוע יוגה דבנון היא משמעת מעולה. יש לך יציבה רעה לצמיתות, למנוע את הגבנון עם יוגה. none

7 asanas כדי למנוע לאכול יותר

ירידה במשקל היא אחת המטרות העיקריות בעת המימוש. אתה יכול להשיג ירידה במשקל באמצעות הפחתת הרעב. ירידה במשקל יכולה להיות קלה עם יוגה. none

7 asanas לעיכול טוב

תרגול קבוע של אסאנות או תנוחות יוגה יכול לעזור לקבל עיכול טוב. האפקט המרגיע של תנוחות היוגה האלה משתרע על הגוף כולו כדי לקבל עיכול טוב. לכן, בשעה GetQoralHealth.com אנו מציגים חלק הפשוטה ביותר כדי להשיג עיכול טוב. none

Mould הדמות שלך להשיג יותר אושר

דברים מדהימים על מה שאתה לומד יוגה. אנו אומרים לך 7 דברים מדהימים על מה שאתה לומד יוגה. אחד הלקחים של מה שאתה לומד מן היוגה היא שזה מפחית כאב. none

7 טעויות נפוצות בעת תרגול יוגה

כאשר תרגול יוגה אתה לא רק לאחד את הגוף שלך עם המוח שלך, אבל אתה יוצר רווחה אינטגרלית של הגוף ולהגדיל את האושר שלך; עם זאת, כאשר זה לא נעשה כראוי אתה יכול להזיק לגוף שלך, מציין את המכון המקסיקני של יוגה. none

שרטט מחדש את המוח שלך

היתרונות של תרגול יוגה יכול להיות מגוון ביניהם מסייע הרפיה ולמנוע את הגוף מפני ההזדקנות. תרגול יוגה באופן קבוע יכול לייצר סדרה של שינויים במוח שלך. תרגול יוגה היא דרך לשנות את החיים שלך, לנסות את זה. none

7 תנוחות יוגה לעומת חרדה

לחסל את החרדה הוא חשוב, כך שאתה מרגיש טוב מבחינה רגשית. לחסל חרדה באמצעות יוגה. יש תנוחות או asanas יוגה שיכולים לעזור לך לחסל חרדה. none

לתקן את הפגמים שלך!

לדעת 7 תנוחות יוגה כי יהיה לחסל את הפגמים של הגוף שלך. ללבוש גוף טוב יותר עם תנוחות היוגה האלה. תראה נהדר הקיץ הזה כאשר אתה לתרגל תנוחות היוגה האלה. לחסל צלוליטיס, לסיים עם "מלח שייקים" ולקבל בכושר. none

1. מכופף לאחור

ישנן תנוחות יוגה שפוגעות בגופכם אם אינכם מבצעים אותן כראוי, תנוחות היוגה אינן מורכבות אך דורשות דיוק. none

Detox postures

יוגה כדי לטהר את הגוף שלך מקדם את זרימת הדם. תנוחות יוגה כדי לטהר את הגוף לגרות את הכבד. 7 תנוחות יוגה כדי לטהר את הגוף. none

7 סימנים של תרגול יוגה רע

כיצד לתרגל יוגה? למד על הטעויות הנפוצות ביותר המתרחשות כאשר מתרגלים יוגה. גלה את הטעויות הנפוצות ביותר שנעשות ביוגה וללמוד כיצד לתרגל יוגה בצורה בריאה. none

7 asanas כי ישחרר אותך מלחץ

לדעת את תנוחות היוגה נגד הלחץ ולשפר את איכות החיים שלך. מתח עצבי? להכות אותה עם תנוחות יוגה נגד מתח. תנוחות יוגה נגד מתח? לדעת אותם ולשפר את איכות החיים שלך. none

8 מפתחות יוגה למתחילים

דיסציפלינה זו מציעה יתרונות רבים לגוף, ביניהם גמישות רבה יותר, מיטוב הטונסיטי של העור, הפחתת משקל והפחתת הכאב באזורים מסוימים בגוף, כגון הגב התחתון וברכיים. בראיון ל- GetQoralHealth, סטפני וויינגרז, מורה ליוגה ומנהלת מרכז יוגה, מבטיחה שמי שהצטרף ליוגה צריך לקחת בחשבון את ההמלצות הבאות על מנת להגן על גופם. 1. לשמור על גב ישר: "אנשים רבים, במיוחד אלה שמתחילים באורח החיים הזה, מאמינים כי מתיחה יותר מהנדרש, בתנוחה, היא נכונה, אבל זה לא, כי הם יכולים לפגוע בעמוד השדרה. הם צריכים להתמקד על זכות חזרה ולא על קדימה. " הנה דוגמה של התנוחה היטב: none

לשפר את העיכול שלך עם אסאנות אלה!

יוגי מרסיה Hidalgo מסביר כיצד לקבל בטן שטוחה עם יוגה. גלה את asanas שיסייעו לך לקבל בטן שטוחה. הימנעו ממזונות המבעירים את הבטן ומונעים ממך קיבה שטוחה. none

רזה המותניים שלך עם יוגה

גודל המותניים הוא אינדיקטור של בריאות כללית עבור אנשים רבים. רוב המומחים מסכימים כי מותניים קטנים יותר בריאים (ומושכים מבחינה ביולוגית) מאשר גדולים. ההנמקה מאחורי זה היא כי הגידול בשומן סביב המותניים מוביל בדרך כלל לסיכונים בריאותיים כגון סוכרת, כולסטרול גבוה ולחץ דם. none

שליטה נשימה לרפא את הרגשות שלך

כאשר אתה משחרר את הרגשות שלך עם יוגה, אתה מקבל שקט נפשי. על ידי שחרור הרגשות שלך עם יוגה אתה ממלא את עצמך עם אנרגיה. על ידי שחרור הרגשות שלך עם יוגה אתה חווה חופש. none