הגדל את glutes שלך עם אבוקדו
none 2024
למד כיצד להפוך rewards הפוך!
שמירה על המפרקים שלנו במצב טוב הוא חיוני כדי להיות ראוי גיוס ותמיכה נאותה של הגוף שלנו. אחת הדרכים להשיג זאת היא באמצעות מימוש של תרגילים כגון חריפה לאחור.על פי הפורטל Livestrong, את slings הן תנועות...
5 עצות ללכת כראוי
להפחית את מתח ו דיכאוןכמו גם לשרוף קלוריות, הם רק חלק מן היתרונות הרבים של תרגול זה. עם זאת, כדי שתוכל לנצל את מלוא היתרונות, גלה כיצד לעשות זאת כהלכה:1. גמישות: בצע את הפעולות בצורה נינוחה, אחד אחרי...
5 טיפים להתחיל לרוץ
ה ללכת היא כיום אחת הפעילויות לממש את האופנה. ב מקסיקו, יש יותר מ -150 גזעים בשנה. ולמרות שזה ספורט פשוט, דורש הכנה ומשמעת כדי להשיג תוצאות מצוינות. כדי להגיע אל המטרה, GetQoralHealth מציע את העצות...
5 טיפים לרוץ קר
האם זה קר ולא גורם לך לרצות לממש? אל תתנו שינויי האקלים להשפיע על שגרת היומיום שלך, המוטיבציה שלך היא אחת העצות הטובות ביותר לרוץ בטמפרטורות נמוכות ולהשיג את המטרה שלך שיש דמות שרירי המתואר.על פי...
5 עצות להיפרד שומן
אחת המטרות של כל שנה היא לרדת במשקל, תרגיל ולחסל את גריז שיש לנו יותר. על פי הפורטל Health.com אתה חייב להתחיל עם אלה 5 צעדים פשוטים, אך יעיל. 1. להתרגש קדחת הריצה: אתה תמשיך לשרוף שומן לאחר להפסיק...
5 טיפים כדי לקבל אנרגיה לפני מרוץ
תרומתו לבריאות הם מגוונים: זה משפר את זרימת הדם, מסייע ריכוז וירידה במשקל, וגם משחרר את הלחץ. ריצה היא בין פעילויות גופניות המועדפות על ידי אנשים, רבים מהם לקחת את זה תענוג לרמה גבוהה יותר:...
תן את התשוקה שלך להיות!
מעבר להיות antidepressant טבעי, ריצה עשויה להיות הדרך הטובה ביותר להגביר את האינטליגנציה שלך. מאז 30 דקות של פעילות זו ביום זה מספיק כדי להגדיל את מספר המיטוכונדריה הנוירונים של המוח שלך, על פי מחקר...
5 טיפים למרוץ 5 ק"מ
הצעד הראשון שאתה צריך לתת לרוץ, בזמן שלך, מרוץ 5 ק"מ הוא להיות נחוש לעשות את זה; לא ללחוץ וללכת בקצב שלך. הדבר החשוב הוא שהכנת את עצמך מראש, כלומר, שיש לך כמה מצב גופני כדי להימנע לפגוע בךלכן, ב...
5 עצות כדי לייעל את השגרה שלך לרדת במשקל
האם אתה מתעמל כדי לרדת במשקל, אבל זה לא עובד? הרזיה היא תהליך המבוסס על ארבעה עמודים: מזון, בריאות רגשית, תוספי מזון; עם זאת, מה גורם קיפאון האחרון או פשוט לא עובד; מה ניתן לעשות כדי למנוע את...
5 עצות לרוץ באביב
ריצה היא בין הפעילויות הגופניות המעשיות ביותר באביב, שכן הוא ספורט מושלם לעשות בחוץ והוא יכול להציע לך כמה יתרונות: לשפר את המערכת החיסונית שלך, להפחית את הסיכון של כולסטרול וסוכרת ולחזק את...
5 מרוץ לכל החיים
זהו המירוץ החמישי שאורגן על ידי גרופו רדיו Centro, אשר תומך שוב לתרום את כל הרישומים שנעשו עבור אלה שנפגעו עם פיברוזיס סיסטיק, דרך האיגוד המקסיקני של פיברוזיס פיברוזיס.סיסטיק פיברוזיס הוא אחד מחלות...
מאי אהבה לעזור לך לשרוף קלוריות!
על פי המפקד האחרון של המכון הלאומי לסטטיסטיקה וגיאוגרפיה (INEGI) בארץ יש 585,434 נישואים. סיבה ללמוד לרדת במשקל כמו זוג הוא חיוני, אם אתה רוצה למנוע לא רק השמנה אלא מחלות כרוניות degenerative המקיפים...
תגיד כן לביקיני!
זה נכון עם החום, רוב האנשים רוצים ללבוש בגדים קלים ולתת חלק האנטומיה שלהם לזרוח. עם זאת, מה קורה כאשר אין לך בטן שטוחה, האם כדאי לוותר על בגדים טריים ומפתים?על פי מחקר שפורסם על ידי הבריאות האירופית...
6 שגרות כושר לרדת במשקל
אם אתה רוצה לרדת במשקל, לשפר את הזריזות שלך ולהשיג גוף שרירי GetQoralHealth מראה לך את הטוב ביותר תרגילים לרדת במשקל. השגרה הבאה כושר גופני הם הולכים בעיטת אגרוף זה דורש כוח, בעיטות וזריזות, כמו...
שים את הרגשות שלך בתנועה!
כיום, החיים דורשים כי אנשים מבצעים פעילויות שונות במהלך יום אחד, אשר במקרים רבים יכול לגרום ללחץ, תסכול ו דיכאון עם זאת, ביצוע פעילות גופנית מסוימת יכולה לעזור לך להיות טוב יותר רווחה רגשיתעל פי...
7 אביזרים בסיסיים ספינינג
לתרגל רכיבה על אופניים בתוך הבית, זה לא הכרחי כדי לקבל ציוד מיוחד, שכן הוא נוהג בדרך כלל ב חדר כושר. עם זאת, לדברי המאמנים, בגדים נאותים ואביזרים שימושיים מסוימים לסייע במניעת פציעות כדי להפוך את...
6 עצות פסיכולוגיות לרוץ 10 ו 15 ק"מ
בעבר שלנו, ההישרדות היתה קשורה לתנועה ולכן גוף האדם נועד לנסוע בין 10 ל 15 ק"מ ביום; כך מציע אלחנדרו לוסיה, פרופסור לפיזיולוגיה של תרגיל באוניברסיטה האירופית של מדריד. עם זאת, מה מונע ממך לזכות...
6 טיפים לשיפור אימון האופניים שלך
רכיבה על אופניים היא ספורט המספק יתרונות רבים בריאות; משפר את מצב גופני ו - קרדיולוגיים. עם זאת, כדי להתמודד עם אתגרים גדולים דורש אימון זה משפר את הביצועים שלך. GetQoralHealth מציע שישה טיפים כדי...
7 פילאטיס בסיסיים עבור בטן שטוחה
לאחר הבטן שטוח ומסומן הוא כבר לא שם נרדף קורבנות או שעות ההוצאות בחדר כושר, עם תרגילי פילאטיס לשרוף שומן תקבל בטן שטוחה מכל מקום, או בחדר הכושר או מהנוחות של הבית שלך.על פי מידע שפורסם ב Tיש לי פוסט...
איטי, אבל מועיל
"להגיע האחרון הוא לא תמיד רע", במיוחד אם אתה מדבר לרוץ לאט. זה פעילות גופנית זה המומלץ ביותר על ידי מומחי בריאות, שכן זה לא רק עוזר לך לשמור על משקל נאות, זה גם תורם לתפקוד תקין של כל איברים של...
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
היזהר, בבחירות שלך!
none 2024
-
לכבד את לוח הזמנים שלך!
none 2024
-
גליל פטריות
none 2024
-
סוגי בדיקות לאיתור סמים
none 2024
