למנוע מומים בזמן
none 2024
אז אתה חייב להשתמש בכדור שוויצרי ...
כיצד להשתמש בכדור שוויצרי? בגלל גודלו הגדול (בין 65 ל 75 ס"מ קוטר) ו להיות בינוני יציב הוא משמש את הטון הגוף שלך, כמו גם בפגישות שיקום פיזי במטרה לעבוד את השרירים של מרכז הגוף נקרא "הליבה". הוא...
7 היתרונות של התרגיל
ה תרגיל לא רק משמש בטון הגוף לשרוף קלוריות כי יש לך אחרים, אבל גם מציע יתרונות מרובים האורגניזם האנושי, אשר מייצר רווחה ואת האושר.מושב של פעילות גופנית מייצג א עור קורן, תפקוד לב טוב יותר, עלייה שלך...
7 היתרונות של האופניים
השימוש אופניים מספק יתרונות אישיים וקבוצתיים רבים, כי זה מקדם את הנוהג של תרגיל, בריאות, דו קיום משפחתי וטיפול בסביבה.ה משרד הבריאות לעשות מסע הצלב הלאומי לשימוש באופניים, במטרה ליצור רווחה פיזית,...
7 יתרונות פסיכולוגיים של ריצה
ריצה היא אחת מפעילויות הספורט המומלצות ביותר רופאים ו מטפלים, עבור אותם אנשים המבקשים לא רק כדי לשפר את המראה הפיזי שלהם, אלא גם שלהם בריאות רגשית.הסיבה לכך היא לרוץ עוסק ב בריאות הנפש, כמו גם של...
מתיחה סטטית
בסביבות תרגילי מתיחות נערכו מחקרים שבהם הם מסכימים על היתרונות שלהם, במיוחד לפני בפועל של ספורט למניעת פציעות; עם זאת, יש גם אלה להפריך את סוג החימום ואת ההשלכות שלה.ככלל, מומלץ לבצע סוגים שונים של...
7 טיפים לרוץ יותר בקיץ
לפעמים הטמפרטורות גבוהות כי הם הרגישו בקיץ יכול לרסן את התעניינותנו לממש בחוץ; עם זאת, על ידי ביצוע כמה טיפים לרוץ אתה יכול ליהנות ממנו יותר ולעשות את זה באופן עקבי.על פי מידע שפורסם ב בריאות, טיפים...
7 תרגילים בסיסיים כדי להפחית את המותניים ואת הירך
ה דיאטה ופעילות גופנית הם שני המפתחות העיקריים כדי להשיג ירידה המותניים ו היפ, הן בגודל והן במשקל, ומכיוון שההוצאה הקלורית הזו מתבצעת באופן אחיד, שני המפתחות מאפשרים לך להשיג את הדמות שאתה באמת רוצה,...
קבל פעיל ולהימנע אלה דברים מדכאים בגוף שלך!
רוב המומחים ממליצים על תרגול של פעילות גופנית מסוימת כדי לשמור על כושר ועם משקל בריא, אבל שאלת את עצמך, מה קורה בגוף שלך כאשר אתה לא תרגיל?על פי מחקר שפורסם בכתב העת לנסט, 10 מקרי מוות מוקדמים ברחבי...
קבל בכושר עכשיו!
האם ירדת במשקל ומרגישה שיש לך עור שאריות? אל תדאג, אם אתה מאמץ כמה פעילות גופנית כהרגל אתה יכול לשחזר את הטון בגוף שלך; יש אפילו תרגילים נגד רפיון שיכולים לעזור לך במהירות.על פי מידע שפורסם ב פוסטרים...
עכוז של 10
אם אתה מחפש איך יש glutes מושלם, מידע זה עשוי לעניין אותך ואתה תפסיק לקנא ג 'ניפר לופז או קים Kardashian.כדי להגדיל אותם, שינויים קטנים נדרשים כדי להשיג תוצאות מצוינות.המדענים של אוניברסיטת...
דקות מוצלחות
בילוי שעות יושב מול המחשב שלך יכול להיות יתרון אם אתה יודע איך לנצל את זה. אפשרות טובה היא כי אתה לכבוש את הזמן לעשות תנועות של פילאטיס מה אתה יכול לעשות במשרד?על פי אוניברסיטת יוטה בריאות הציבור,...
7 תנאים לריפוי עם פעילות גופנית
קצב החיים הנוכחיים גרם לרוב האוכלוסייה להיות בישיבה, אשר גרמה למחלות לב, סוכרת והשמנת יתר. עם זאת, אחד המפתחות כדי לסיים את הבעיות הללו היא לעשות את רוב היתרונות של פעילות גופנית.לדברי מומחים מ מאיו...
לאבד קילו ולשפר את ההערכה העצמית שלך!
אם אתה כבר במחנה כושר במשך זמן רב ואינם רואים תוצאות, אולי זה בגלל שיש לך הרגלים שיכולים לחסום את היתרונות של התרגיל שלך, אבל מה משפיע על האימון שלך?על פי מידע שפורסם ב The Huffington Post, הרגלים...
סיכונים בריאותיים עיקריים
הפעלת מרתון הוא מבחן אתלטי הדורש הכנה פיזית, נפשית ותזונתית טובה. היתרונות שלה הם רבים, כגון מצב רוח טוב יותר איכות השינה ומאפשר לחסל מתח, עם זאת, סוג זה של פעילות מוביל סיכונים בריאותיים.על פי...
7 עצות כדי לשפר את היציבה בעת הליכה
יש לך תנוחת הגוף נאותה היא חיונית כדי לייעל את הבריאות שלך, שכן זה מקל הנשימה. בנוסף, הוא מונע ו / או מקטין כאבי גב, צוואר וכתף. להיפך, יציבה רעה לובשת את דיסקים בין - חולי (אשר כמו בולמי זעזועים),...
כתוב!
אם אתם שומרים על הידרציה נכונה במהלך פעילות גופנית, אתם לא רק משפרים את הביצועים הפיזיים שלכם, על ידי הפחתת העייפות וטמפרטורת הגוף, אלא גם יהיו לכם לב בריא יותר.ה איגוד הלב האמריקני מבטיח כי הידרציה...
8 פעילויות ספורט כזוג
הנוהג של תרגיל זה יכול להיות משעמם לחלוטין שגרתית, מה שגורם לאנשים רבים להפסיק לעשות את הפעילות הזאת; עם זאת, פעילות גופנית עם האדם שאתה אוהב יהיה תמריץ להמשיך. יש פעילויות ספורט שונות שאתה יכול...
אין עוד תירוצים!
פעילות גופנית ושמירה על כושר אינה פשוטה כפי שהיא נראית, במיוחד כאשר אינך רואה תוצאות מהר ככל שתרצה. רק המפתח הוא לא לוותר ולעקוב אחר כמה טיפים כדי לשפר את האימון.מומחים של מאיו קליניק הם מבהירים כי...
9 מפתחות כדי להיות בכושר ולהרגיש טוב
חוסר הכסף כבר לא תירוץ לא לשחק ספורט. זה גם לא תירוץ לטעון שיש לנו הרבה מה לעשות בבית. הוכח כי כל פעילות גופנית, אם נעשה במודע ועל פי הנחיות מסוימות, יכול להיות תרגיל מצוין.ה המכונים הלאומיים לבריאות...
7 עצות צלילה מושלמת
ה ממוסמר הם אחד הדיסציפלינות האולימפי הראשי, אלה מורכבים של קפיצה לתוך המים מתוך פלטפורמה או טרמפולינה עושה סדרה של דמויות באוויר לפני הכניסה למים.יהל קסטילו, הוא צולל מקסיקני אשר ישתתפו קרש קפיצה...
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
סוכרת בקרב קשישים
none 2024
-
1. בדוק את המצב הנוכחי שלך
none 2024
-
נתונים במקסיקו של השמנה בקרב קשישים
none 2024
-
סוף השבוע שלך לא מרענן
none 2024
