פורטובלו כריך מתכון
none 2024
5 תרגילים לעומת מתח עבודה
האם אתה מרגיש לחוץ בעבודה וכל מה שאתה חושב הוא הזמן שלך לצאת? נסו להירגע כדי למנוע מתח השפעה על העבודה שלך ועל הבריאות שלך.על פי מאמן מערכת כושר, קרלוס ולאסקז, טכניקה טובה כדי להירגע שרירים ו לנקות...
להפחית את הלחץ לרדת במשקל!
לדברי מומחים מ מאיו קליניקלאחר משקל מאוזן גוף שרירי הוא לא משהו בלתי מושג, שכן רוב האנשים יכולים להשיג את זה אם הם שומרים על הרגלים בריאים הן בבית והן בעבודה. יש אפילו מקומות עבודה המסייעים לך לשרוף...
למד עוד גאדג'טים ופעל באופן פעיל!
הטכנולוגיה יכולה להיות ברית הטובה ביותר שלך כדי לשפר את האימון הגופני שלך ולעודד אותך להשיג איכות חיים טובה. גאדג 'טים שימושיים כדי לשמור תיעוד מדויק של הפעילויות שלך ולדעת את הצרכים שלך...
5 דרכים להפעיל את עצמך על השולחן שלך
להישאר זמן רב או במשרד או בבית, מתרגם לבעיה של אורח חיים בלתי פעיל זה מייצר מחלות שונות כגון השמנה ו סוכרת. הפעילות של חיי היומיום לעיתים קרובות למנוע כל סוג של תרגיללכן, חשוב ליצור אסטרטגיות להיות...
5 לטאות לעומת שומן הבטן!
שמירה על אימון גופני טוב עוזר לך לשפר את הבריאות שלך יש גוף שרירי, עם זאת, ישנם תרגילים לשרוף שומן בטן שיעזור לך להעלות את ההערכה העצמית שלך בצורה פשוטה.על פי מידע שפורסם ב The Huffington Post,...
זה טוב יותר בקבוצה
לפחות 60% מאוכלוסיית העולם אינה מבצעת פעילות גופנית כי הם צריכים להשיג הטבות בבריאותם, מציין את ארגון הבריאות העולמי (WHO). אם אתה חלק מהם, אפשרות להילחם אורח חיים בלתי פעיל היא להתעמל עם עמיתים שלך...
לעודד את הגוף שלך
ה חופשות אמצע השנה יש ניחוח מפתה של מנוחה שיכול לשים את הדמות שלך בסיכון, אז זה חיוני כי אתה יודע את חמשת הראשונים של תרגילים יעיל עבור לשרוף שומן בקיץ.עומר Zamitiz Bonilla Odeivo, מנהל כושר של קנדי...
5 תרגילים עבור glutes
האם אתה רוצה לשפר את ישבן? על פי מחקר של מועצת המנהלים האמריקנית (ACE, עבור ראשי התיבות שלה באנגלית) קיימים תרגילים עבור הישבן מפתח המסייעים לך צליל לחסל רפיון צלוליטיס.במחקר, תרגילים ספציפיים הושוו...
לפסל סקסי בחזרה
זה בדרך כלל נוכחים לאחר עלייה במשקל, אבל זה גם משפיע על מבנה הגוף של האדם; עם זאת, "לחמניות שומן" ב חזרה זה מצב שיוצר אי נוחות עבור נשים רבות כי זה עושה את השטח הזה של הגוף נראה מתוחכם.על פי מחקר...
5 שלבים להפעלה נכונה
למרות שאתה לא מאמין בזה, מתי אתה מפעיל אתה חייב להיות טכניקה נאותה כדי למנוע פציעות ולעשות את רוב הפעילות, במיוחד אם אתה לא מומחה בנושא, אבל מה הם השלבים לרוץ כראוי?על פי מייק אנטוניאדות, מאמן גופני,...
5 אפשרויות מדליה למקסיקו
מקסיקו ישלח ללונדון משלחת של למעלה מ -100 ספורטאים שיתחרו ביניהם ספורט אולימפי, אז את האפשרות לקבל קצת מדליות זהב, כסף וברונזה, או לפחות את המחלוקת הישירה ביניהם במקרים האחרונים.בין הספורטאים לבין...
5 סיבות לנוח מאימון
אתה מתעמל כל יום? ייתכן שיהיה עליך לאמץ כמה הרגלים כדי להפוך את השגרה שלך יעיל יותר להאיץ את שריפת שומן. על פי מספר מחקרים חשוב מאוד לנוח באימון גופני, כדי הטון השרירים שלך לרדת במשקל.על פי מחקר של...
1. להסדיר את האינסולין שלך
חלק מן הטיפול בשליטה על הסימפטומים של סוכרת הוא בפעילות גופנית. פעילות גופנית מפחית באופן שיטתי את רמות הגלוקוז בדם, תוך שיפור קצב הלב. פגוש כמה סיבות למה אתה צריך לעשות תרגיל אם יש לך סוכרת.1....
לעודד לתרגל את זה!
כדי לחפש גוף דק ושרירי אתה צריך לערבב סדרה של תרגילים המאפשרים לך לעבוד קיבולת אירובית שלך, כוח וכוח, שהם היתרונות העיקריים של קרוס פיט.על פי ג'ולי אפטון, משתפת פעולה של האפינגטון פוסט, קרוס פיט...
5 סיבות לממש בבוקר
תרגיל הוא תמיד מועיל לבריאות פיזית, נפשית ורגשית שלך, כי מלבד עוזר לך להיות בכושר, זה עוזר להפחית או למנוע מחלות כמו מתח בשל הקצב הנוכחי של החיים.עם זאת, באותו קצב, אנחנו כמעט תמיד טוענים כי אין לנו...
5 סימנים של overtraining
האם אתה אחד האנשים שחיים בחדר הכושר או שאתה משקיע לפחות 6 ימים לעשות את השגרה היומית שלך? בעוד פעילות גופנית היא חיונית עבור איכות חיים טובה, אתה צריך לדעת כי כל עודף הוא מזיק כמעט מזיק לבריאות שלך,...
הגדרת המטרה ולהתכונן!
יש אנשים שיש להם תרגיל שגרתי כדי לרדת במשקל, אשר לאורך זמן מפסיק לתת תוצאות או פשוט גורם שעמום; עם זאת, ישנם כמה עצות אימון יעיל.על פי מידע שפורסם ב פוסטרים על האפינגטון, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות...
5 טיפים ליצירת שגרת האימון שלך
אם אתה רוצה לשרוף קלוריותכמו גם גוון השרירים השונים של הגוף שלך, יש צורך לתכנת את הפעילות הגופנית שלך על פי הצרכים שלך ואת המטרות. לשם כך, אם אין לך מדריך, אתה צריך לדעת איך להגדיר שגרה אימונים...
5 טיפים לבחירת חדר כושר
כמה פעמים נרשמתם חדר כושר ויש לך נטוש אותו לאחר כמה חודשים? איך יודעים שעשית טובה הבחירות? ה הקביעות בזמן הולך חדר כושר זה מאוד חשוב, אבל זה קשור באופן אינטימי לסוג המרכז שאנחנו בחרנו, את האיכות...
5 טיפים כדי לממש אם יש לך סוכרת
כיום ישנם ספורטאים מקצועיים רבים שחיים עם סוכרת בתחומי הספורט השונים; אז אבק את זוג נעלי טניס, לקשור את הנעליים שלך לצאת ולהתעמל, תירוצים הם מעל! תרגול הספורט חייב להעשיר את כל החושים, ואם אתה גם...
none
Chantal Mailloux
none
none
-
-
כמה לאכול לפי הגיל שלך
none 2024
-
כיצד להציל אדם טובע
none 2024
-
סמים חט התאונה נפץ Cardiovascular
none 2024
